讓孩子減少生病的五件事：好好吃早餐、睡眠品質好、喝水足夠、多運動及洗手
很多爸媽說孩子很容易生病，昨天在 #雀巢健康兒童計畫 的記者會上，很多專家一致呼籲父母做好五件事，可以促進健康並減少生病，我來分享 #HEHE健康五力全開 的重點給大家：
➡️ 雀巢健康兒童計畫：https://www.nestle.com.tw/zh-TW/csv/2020event
1、天天吃早餐：
吃早餐能幫助孩子成長，讓學習更專心，吃錯早餐或不吃早餐會讓孩子容易分心。
2、睡眠很重要：
孩子的睡眠品質比睡多少小時更重要，睡得好的孩子最健康，不晚睡的孩子免疫力較強。
3、喝水足夠：
水份對身體及大腦很重要，養成喝水好習慣的孩子，不要一天到晚喝飲料的孩子，比較健康不容易生病。
4、多運動：
運動可以增强孩子的體適能，運動可以改善壞脾氣，規律運動的孩子不易生病。
5、徹底洗手：
從小養成洗手好習慣的孩子，才不會病從口入，好習慣幫助他遠離細菌病毒。
這五點很重要，大家都做到了嗎？盯孩子不如教孩子，我們要從小循序漸進的教他們。
每個父母都希望孩子健康不要生病，所以更該做好這些基本教育，是不是呢？
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